Cours collectifs
Cours de yoga Cucuron
Bien-être Provence vous propose chaque semaine des séances en petits groupes de pratique posturale inspirée par l’ayurveda, la science de la longévité.
Cette pratique accessible et complète est le fruits de mes formations en Inde, de mes recherches dans le domaine du bien-être et de la santé naturelle, et de mon expérience. Volontairement épurée, elle s’adresse à toute personne souhaitant prendre soin d’elle dans la bonne humeur et la simplicité.
Chaque séance suit un fil précis :
Présence
Un temps de méditation pour se recentrer dans l’instant présent et éveiller sa conscience corporelle
Souffle
Un temps de respiration pour apaiser l’esprit et synchroniser les rythmes du corps
Fluidité
Un temps de mobilisation articulaire pour lubrifier le corps et améliorer la circulation de l’énergie
Posture
Un temps d’étirements et de renforcement musculaire pour délier les tensions et stabiliser le corps
Intégration
Un temps de relaxation et d’automassage pour intégrer tout ce qui a été fait pendant la séance
A mesure des séances la posture devient plus ouverte, les douleurs s’apaisent, le corps s’assouplit et se tonifie améliorant ainsi la vitalité et le bien-être.